ربما حذرتك والدتك من أن الخروج بشعر مبلل سيجعلك مريضًا. ولكن هل هذه مجرد خرافة أم أن الشعر المبلل في الخارج قد يسبب المرض؟ آسف يا أمي، ولكن الإجابة المختصرة هي لا. الشعر المبلل في بيئة باردة يمكن أن يجعلك تشعر بالبرد وعدم الراحة. لكنها لن تعطيك البرد.
تسبب الفيروسات التي تنتقل عبر سوائل الجسم نزلات البرد والأنفلونزا وكوفيد-19. يجب أن تتلامس مع السوائل لتصاب بالفيروسات.
ويحدث هذا عادةً عندما يعطس الأشخاص المرضى أو يسعلون أو يمسحون أنوفهم. الشعر المبلل لن يجعلك أكثر جاذبية للفيروسات ولا يزيد من فرص إصابتك بالمرض.
اتبع هذه النصائح الستة لحمايتك وعائلتك من الإصابة بنزلات البرد:
1. اغسل يديك
نظف يديك كثيرًا بالماء والصابون. إذا لم يتوفر الماء والصابون، استخدم معقم اليدين الذي يحتوي على الكحول.
2. قم بتطهير أغراضك
قم بتنظيف أسطح المطبخ والحمام بالمطهرات، خاصة عندما يعاني أحد أفراد أسرتك من نزلة برد.
3. استخدم المناديل الورقية
العطس والسعال في المناديل الورقية. تخلص من المناديل المستعملة على الفور ثم اغسل يديك جيدًا.
4. لا لمشاركة الأشياء
هذه هي المرة التي من الأفضل أن تحتفظ بها لنفسك. لا تشارك أكواب أو أدوات الشرب مع أفراد الأسرة الآخرين. استخدم الزجاج الخاص بك أو الأكواب التي تستخدم لمرة واحدة عندما تكون أنت أو أي شخص آخر مريضًا. ضع اسم الشخص المصاب بالزكام على الكوب أو الزجاج.
5. الابتعاد عن الأشخاص المرضى
مارس التباعد الاجتماعي عن طريق تجنب الاتصال الوثيق مع أي شخص مصاب بنزلة برد.
6. اعتني بنفسك
تناول طعامًا جيدًا، ومارس الرياضة، واحصل على قسط كافٍ من النوم، وتحكم في مستويات التوتر لتجنب المرض.
يمكنك أن تطمئن إلى أنه إذا خرجت بشعر مبلل فلن تزيد احتمالية إصابتك بالمرض. الشعر المبلل في الأشهر الباردة يسبب انزعاجًا مؤقتًا.
